HOIKISTU HYVÄSSÄ RYHMÄSSÄ
Painonhallinnan vertaistukiyhdistys ry

HUOM! Ke 4.10., ke 11.10. ja ke 18.10.2017 ei ole ryhmätapaamisia, koska ryhmänohjaaja Auli Jääskeläinen on koulutuksessa.

Jatkamme jälleen ke 25.10.2017 klo 18. Tervetuloa silloin mukaan!

Painonhallinnan vertaistukiyhdistys ry on Vantaalle syksyllä 2017 perustettu, hyvinvointiin keskittyvä yhdistys. Yhdistys pyörittää keskiviikkoisin Simonkylässä kokoontuvaa painonhallintaryhmää. Ryhmää ohjaa jo yli 20 vuotta painonhallintaryhmiä ohjannut Auli Jääskeläinen. Ryhmässä laihduttaminen ja painonhallinta on tehokasta ja hauskaa.


RYHMÄ ANTAA VOIMAA

"Olen kuin uudestisyntynyt sen jälkeen, kun olen käynyt ryhmässä. Ryhmä antaa voimaa ja ryhtiä viikkoon. Oikein odotan keskiviikkoja".
Tule mukaan ryhmään >



 


 RUOKAOHJELMA

Ryhmätapaamisissa käytettävä ruokaohjelma perustuu täysin suomalaisiin ravitsemussuosituksiin. Jokaisella tapaamiskerralla keskustellaan painonhallintaan liittyvästä aiheesta ja jaetaan kokemuksia. Aloituspakettiin kuuluu valmis esimerkkiviikko aterioineen sekä 14 testattua ruokaohjetta. Ryhmäläiset saavat parhaimmillaan 7 kevyttä ruokaohjetta viikoittain.
Tule mukaan ryhmään >


HENKISTÄ TUKEA

Olennainen osa ryhmässä käymistä on henkinen tuki, jota muilta ryhmäläisiltä ja ryhmänohjaajalta saat. Laihduttaminen ei ole vain ruokaohjeiden noudattamista ja liikunnan lisäämistä. Ryhmässä puhutaan paljon myös henkisistä voimavaroista, motivaatiosta jne.
Tule mukaan ryhmään >



OLEMME FACEBOOKISSA

Seuraa, kommentoi ja lue, millainen viikkopudotus ryhmässä oli.
Klikkaa tästä Facebook-sivuillemme >
 


.